Комикс-3

Настоящая сила - в принятии своих чувств

Страх, злость и грусть часто кажутся «плохими» чувствами, от которых нужно скорее избавиться. Мы стараемся их подавить, игнорировать или стыдимся их. Но это хорошие эмоции: они сигналят о важном. Страх защищает, злость показывает, что наши границы нарушены, а грусть помогает прожить потерю и отпустить то, что ушло.Испытывать их - естественно для каждого человека.

 

Когда мы запрещаем себе чувствовать, эмоции не исчезают - они остаются внутри и влияют на тело, настроение и отношения. Принять чувство не значит - показать его или остаться в нём навсегда. Это значит честно заметить для себя: «Мне сейчас страшно», «Я злюсь», «Мне грустно» - и позволить себе прожить этот опыт без осуждения. Признание своих чувств требует смелости, чуткости и внутренней силы.

 

Золотая истина: Все чувства имеют право быть. Принимая страх, злость и грусть, мы становимся ближе к себе, проявляем смелость и учимся заботиться о себе по-настоящему.